生まれてから死ぬまでプリンセス

禁煙にはげむ、現役介護士のブログです!!趣味で神社やお寺巡りをしています。

禁煙3日目の記録

 

こんにちわ!あゆむです!

あゆむ🐱介護ライター (@ayumuchon) | Twitter

 

禁煙も3日目になりました。

タバコを吸いたい気持ちと吸ってはいけない気持ちとたくさん戦っています。今日も禁煙の記録をしていきますね。

 

 

 

【禁煙3日目にして起こった体の変化】

禁煙3日目の体のいい変化①ごはんがおいしい

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そうです。ご飯がおいしく食べられるようになりました。以前からもおいしかったのですが、もっとおいしく感じるようになりました。幸せです。本当にいつも食べていたものがおいしいんです。

 

これは、体の中の先がニコチンが消えていったことによるものです。それによって嗅覚と味覚が正常に働いてきているからだと言えます。いい反応ですね。

 

ご飯がおいしくなるって幸せなことですね。でもそのせいで食べる量が増えてしまって、太らないように注意ですね!

参考;禁煙して太ることへの対処方法4選 - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

禁煙3日目の体のいい変化②においに敏感になった

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タバコを吸ってた時はわかりませんでしたが、今は嗅覚がしっかり働いているので「タバコを吸っている人」がわかるんです。それだけじゃなくて、「ヘビースモーカー」がわかるんですね。

 

私はたくさん吸っていたので、「ヘビースモーカー」の部類でしたのでした。なのでかなりタバコ臭かったのだと思います。あんなにタバコのにおいをまき散らしたら香水も、洗濯の時使う柔軟剤の臭いもわからないですよね。

 

 

禁煙3日目の体のいい変化③口の中の乾燥がすこしなくなった

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今までは、話しをすると口が乾燥してしまい、すぐに水分を口に含んでいました。その割にはよくトイレに行くので、他飲多尿だから糖尿病かもしれないと思っていましたが、違うようです。タバコが原因でした。

 

タバコには、血のめぐりが悪くなって唾液の出る量を減らしてしまう作用があるようです。今は少し、楽になりました。それに普通に煙を口に含むと口の中がイガイガしてしまいますよね。

 

今日の成果

 

本当に眠くて…(ラリホーかけられてる気分)辛いですが、一歩一歩効果が表れている感じがします。本当は吸いたくてたまらないですが、

  • 美容のため
  • 旦那に負けないため
  • 健康のために

禁煙生活をしていきます。

 

参考:女子必見!美容面からみた禁煙のメリット - 生まれてから死ぬまでプリンセス