生まれてから死ぬまでプリンセス

禁煙にはげむ、現役介護士のブログです!!趣味で神社やお寺巡りをしています。

【禁煙生活23日目】禁煙して結構太った

こんにちわ!あゆむです!

あゆむ🐱介護ライター (@ayumuchon) | Twitter

 

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今日は私が出ているお祭りや夜勤終わりひと段落しました。ずっと忙しくて、急に暇になるとふいにたばこが吸いたくなってしまいますね。

 

今回はスタイルの報告についてしていきます!

 

とりあえずひと段落ということでジムへ行き【体組成】を測定してきました。結果はですね、かなり増えていました。

  • 体重 61.2㎏→62.1㎏(0.9㎏増)
  • 体脂肪 28.2%→30.2%(2%増)

 

太り方としては、筋肉量は大きく減っていなくて、体脂肪が増えた状態です。加えて仕事でよく使う下半身は太ってなくて、上半身太りした感じですね。

 

上半身はあまり使わないので、やっぱり太ってしまいますね。それだけ上半身を使っていないということですね。意識していかないとだめですね。

 

それに休憩室のお菓子の手が止められないですね。本当にお菓子おいしくておいしくてたまらないです笑 

 どうして太ったかの詳しい記事についてはこちら

禁煙して太る原因を5つまとめてみました! - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

今後はまたどうして行こうか対策を立てていきたいと思います!