生まれてから死ぬまでプリンセス

禁煙にはげむ、現役介護士のブログです!!趣味で神社やお寺巡りをしています。

【禁煙50日目】禁煙をやめたくなる時はどんなとき?

こんばんわ!不定期更新してる禁煙者のあゆむです。

禁煙生活は50日目です。体も肌の調子も絶好調です。ただ、タバコは吸いたいです。ここまでずっと我慢をしてきたのですが、なぜかここになってとっても吸いたい欲がでてきました。

  • 「ここまで我慢したんだからもういいでしょっ」
  • 「一本くらいなら吸ってもいいでしょ」

心の中で、タバコを吸いたい私がささやいています。

 

ここで気づきました。タバコを吸いたい時って決まってるんですよね。今日は、いつタバコを吸いたくなるのかを紹介していきましょう。

 

 

禁煙辞めたい!タバコが吸いたくなる時

タバコが吸いたくなる瞬間①集中が切れた時

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集中が出来なくなったとき、気分転換に一本吸っていました。タバコを吸うとアドレナリンがたくさん出るので、集中が切れた時に吸うと脳が覚醒されてまた頑張れる気がするんです。

 

なのでボーっとしてたら、タバコ吸ったら集中できるのかな?って思って吸いたくなりますね。現に今、AM2時でとても眠いし集中力がなくなってきているのでタバコが吸いたいです。

 

タバコが吸いたくなる瞬間②イライラしてるとき

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仕事中は吸いたくなることはなくって、プライベートの時間でイライラしているとなります。運転中はもっと吸いたくなります。特に昼間は自分のペースで移動できないのはストレスなのでイライラするんですよね。しょうもないことでイライラしてすぐにタバコに逃げてたんですね。

 

運転でイライラするとタバコを吸っていたのと、半分惰性ですっていたので、タバコを吸う本数が多かったんです。イライラするのと癖で、すぐに運転中はタバコを吸いたくなります。

 

タバコが吸いたくなる瞬間③食後

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喫煙者は「食後の一本」をよく吸ってますよね。食後にタバコを吸うと食事が終了したような気がするのです。【食後のデザート(カロリー0)】みたいな感じです。実際にタバコを吸い始めてから食後のデザートなんて必要ありませんでしたし。

 

ちなみに、味の濃いもの・脂っこいものはより吸いたくなりますね。無性に吸いたくなります。加えて、一時間に一本のペースで吸っていたので食事をする前に一本吸ってからだいたい45分くらいたっているので余計吸いたくなりますね。

 

タバコが吸いたくなる瞬間④横でタバコを吸われてる時

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特に車で密室空間でタバコを吸われると最悪です。特に車ですね。冬でも窓を全開にしたくなります。吸いたい気持ちはなくても、タバコの臭いがすると反射的に吸いたくなるんです。一口欲しいなっ、少しだけ吸ってもいいかなと思ってしまいます。

 

臭いを少し嗅いだだけで吸いたくなるなるのは依存性なのかと思います。なので、私の横ではタバコを吸わないでと友人には言っています。

 

タバコが吸いたくなる瞬間⑤体系を指摘されたとき

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この理由は、他の本能的にタバコ吸いたいという気持ちとは違って、体系を気にするあまりに吸いたくなります。「太った?」と聞かれるとどうしてもショックになってもうタバコ吸ってもいいかな?と思っちゃうんです。禁煙して太ったのは事実です。でもそれを他人に指摘されるとショックです笑

 

旦那に「禁煙して、お肉がなかったのに出てきた」と言われたとき、何とも言えない気持ちになりました。

※腹直筋は鍛えてるし、ストレッチャー動かしてるのでくびれはありますよ?笑

 

タバコを吸うと、痩せるんですよね。食欲が減退するし、脂肪が吸収しづらくなるので、本当に痩せます。なので、吸えばまた痩せられる!と思ってまた吸いたくなります。

 

ayumuchonchang.hatenablog.com

 

綺麗になりたいからタバコは吸いません!

本能的にはタバコはとっても吸いたいです。だけど、禁煙したからこそ実感した美容面(太った以外の)・体調面でのメリットがあるので、我慢していきたいと思います。これで、スタイル維持も頑張っていきます!!

 

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