生まれてから死ぬまでプリンセス

禁煙にはげむ、現役介護士のブログです!!趣味で神社やお寺巡りをしています。

禁煙してから甘いものが食べたくてたまらないです

こんにちわ。

フリーライターのあゆむです。

禁煙をやめてから、甘いものがたくさん摂るようになりました。タバコ代と比較するけど、悩ましい問題です。

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 甘いものがやめられない

食べるものを我慢をしてきたのですが、最近甘いものが食べたくてたまらないです。普段の食欲も増してきましたし。特にチョコレート!!!(画像を張り付けていたら食べたくなりました。チョコ。。。)

あたりは毎日のように食べている気がします。2口くらいで食べられて、食べやすくていいんですよね。それに安くて、カロリーも100kcalくらいで満たされている感じがします。

 

一個食べる分には問題はありません。でも私の場合は、それらをまぁ2~3個くらい食べてしまいますね。一気に食べてしまうのではなく、お腹が空いたときや口がさみしいときに食べちゃうので、結局食べ過ぎになっちゃいますね笑甘いものを食べている時は幸せなんですよ。

 

 

辞める前は

以前はダイエットを意識していたので、間食なんてほとんどすることはありませんでした。逆に、「甘いものを食べる必要性を感じない」「太る~とか言っていながら食べるなんてばかなの?」と思っていました。でも、今は完全に無理ですね。

 

ついでに飲み物も・・・

それに飲み物も変わりましたね。

  • ブラックコーヒー
  • ミネラルウォーター

などの極力、糖分の入っていないものを選んで飲んでいました。ダイエットを意識していたからのもあるのですが、基本的には甘くないものが好きでした。でも最近はもう無理ですね。

 

ちなみ今は、

  • 炭酸ジュース
  • カフェオレ
  • ミルクティー

を飲んでます。最高です。もう、ブラックコーヒーなんて飲めないですよ。苦いなって感じます。もし仮に飲むときはお砂糖を入れないと飲めないです。完全に味覚が変わりましたね。

 

でも、お酒の趣味はあまり変わっていません。

芋焼酎一択です。黒霧島が好きです。あっでも人と一緒に居るときは飲みません。芋焼酎を飲むと失敗して泥酔する確率がありますからね。女子らしく、カシオレ♡とかファジーネーブル♡とか飲んでます。

 

甘いものを食べると快楽物質がでる

これは甘い食べ物にはドーパミンという快楽物質がでるからだからだと言います。タバコで得られない快楽を糖分で補おうとしている状態ですね。ヘビースモーカーだった私はたくさん食べたくなるということですね

 

あと、禁煙のストレスですね。空気を吸うように吸っていたタバコを吸えなくなるんですから相当のストレスで食べてしまいますね。もうタバコとライターは体の一部でしたよ。

 

抗えない糖分への欲望

 

話しは戻ります。甘いものだったら我慢すればいいじゃんと思う人もいると思いますが。無理です。我慢できません。本能的に食べたいんですよ。だいたい禁煙してから半年たっているのに我慢できないんですよね。

 

食べてるときはとっても幸せですよ。「幸せ~♡♡♡」って思いながら甘いものを食べてます。ついでに勤務先が病院で、患者のご家族からの差し入れのちょっと高めのお菓子もおいてある時があるのでついつい食べちゃいますね。これもまたおいしくて笑

 

女の子はスタイルも気にしないと

 

まぁタバコ吸っている時より幸福感があるから良しとします。うん。でもただ、体型とか体脂肪とか体重とか女性としては気になるので私は

  • 奇数月にジョギング
  • 偶数月に水泳

をすることにしています。とりあえず、あんまり見た目は変わっていないし、体重はキープしてます。旦那は禁煙失敗して太りました。なぜでしょう笑

 

まとめ

何度もいいます。禁煙すると甘いものが我慢できなくなりますよ。本当です。甘いものへの欲は私の場合はニコチンと同じものだと思っています。身をもって体感しました。

禁煙をしている人は太ることを視野に入れましょう。それか運動をしてください。