生まれてから死ぬまでプリンセス

禁煙にはげむ、現役介護士のブログです!!趣味で神社やお寺巡りをしています。

禁酒するのもストレスが溜まる!どうなるか3つ

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こんにちわ!あゆむです!

あゆむ🐱介護ライター (@ayumuchon) | Twitter

 

 

禁煙して約8か月が経過しました!たばこは吸いたくなるのですが、なんとか吸わないで来ています。

 

禁煙は成功していますが、お酒はたくさん飲んでいたのですね。

「まぁ禁煙したからいっか」と思っていたんですが、先日に不眠やらめまいやらで具合が悪くて病院に行ったところ

されたのです。

 

睡眠薬を処方されたということは、ほぼ禁酒です。本当にしたくありませんでしたが、しかたがありません。

睡眠薬+アルコール】は危険ですからね。

 

今回はそんなストレスのお話です。

 

不眠症睡眠薬を処方しているお話はこちら

→自律神経失調症で不眠なので睡眠薬をのんでます - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

 

 

 禁煙と禁酒のダブルパンチによるストレスでどうなるか3つ

 

口がさみしい!食べたい!

 

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はい。口がとってもさみしいです。尋常ではないくらい口がさみしい。何かを口に入れていたい。

 

できれば味の濃くて甘いものとか、脂っこい揚げ物です。薄いものは心を満たしてくれません。パリパリしたものとか、サクサクしたものが欲しいです。

 

禁煙してから8か月たちます。禁煙して食欲はかなり増進しましたね。

 

一生懸命戦ってきたはずです。だけど、禁煙+禁酒だと依存先は食べ物になってしまいますよね。食べたいです。

 

本当に危機感を持っています。なので、今回はたくさん食べても太らない食べ物を考えます。

 

私がはまっているのは寒天です。

100%の果汁のジュースや牛乳で作ります。黒蜜きな粉をかけて食べてもおいしいですしね。

 

ピリピリしてる

 

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今はとても機嫌が悪くなりやすくなっています。うまく感情コントロールができない状態です。

 

とても些細なことが気になります。一言一言気になってしょうがない。相手に何か言われると、ネガティブにとらえてしまうようになっちゃいました。

 

鬱になりそうだし人間としてアウトな気がして、一生懸命ポジティブに捉えるようにしています。

 

頭の中で一回ネガティブに解釈した後に「相手は自分を貶めようとしているんじゃないのかもしれない」と思うようにしています。

 

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あとは、100%禁酒は無理なので飲んでもいい日を作っちゃうとかですね。バカみたいにたくさん飲まないために、その日に摂取する量だけを買ってきます。

 

べろべろになるのも楽しいですが、飲む時は香りを楽しんだり、口に含んで味を楽しむようにします。量を飲むではなく嗜むように。そうするとお酒が楽しく飲める気がしますね。

 

生理不順になりました

 

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男性のかたごめんなさい!

生理不順になりました。人生で初めてです。今までほぼきっちりした周期で来ていたのですが、不順になりました

 

生理終わったばっかりなのに一週間ほどで来ました。しかも仕事中に。本当に驚きです。

 

出血の量は通常の量と変わりません。ただ血の塊が多くて怖かったです。

 

いままでこんなことがなかったので焦りました。出血したのが勤務中だったので、勤務先は病院。周りに医療従事者がいたので相談ができてよかったです。

 

とりあえず次の日に婦人科へ行ったところ、ストレスとホルモンバランスの乱れだそうです。

 

重度の依存をしていたから、相当ストレスがかかりますね。ここまで体にストレスがかかるとは思っていませんでした。

 

禁煙と禁酒とお仕事のストレスですね。トリプルパンチです。介護士のお仕事は退職までカウントダウンです。

やめたい理由はこちら

→介護士をやめたいなと思った - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

余談ですが、妊娠していないのに婦人科に行くのって勇気がいりますね。周り妊婦さんばっかりなので、緊張です。場違い感ありますね。

 

仕事帰りでボロボロのメイクで午前中の婦人科へ行きましたよ笑

 

緊張するけど婦人科、罹ってよかったです。病気だと思ってひやひやしてました。「自分は病気で死んじゃうのかな?」なんて思って夜勤中に泣きそうになりました笑

 

まとめ

 

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結構なストレス掛かりますね!

だけどいいこともあったんですよ。ストレスがかかるけど、やめてよかったと思っています。それも一緒にまとめていきたいと思います。

 

ご拝読ありがとうございました。