生まれてから死ぬまでプリンセス

禁煙にはげむ、現役介護士のブログです!!趣味で神社やお寺巡りをしています。

ニコレットがなかなかやめられません

こんにちわ!あゆむです!

あゆむ🐱介護ライター (@ayumuchon) | Twitter

 

禁煙してから大体10か月が経過しました!

 

 

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様々なことがありました。

 

甘いものが食べたくなってしかたがなくなったり

禁煙してから甘いものが食べたくてたまらないです - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

便秘体質になってしまったり

【禁煙52日目】禁煙して便秘体質になりました。 - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

禁煙をやめたくなったりしました。

【禁煙50日目】禁煙をやめたくなる時はどんなとき? - 生まれてから死ぬまでプリンセス

 

でもここまで頑張れたのはニコレットやニコチネルガムがあったからだと思います。

本当にこれらのガムがあったおかげで、禁煙を頑張ってこれました。

 

ニコレットやめられない話

 

そこで問題、禁煙をしてから10か月も経つんですよ?量はほとんど減ってきてはいますが、ニコレットが辞められません。

 

たまに無性にニコレットが食べたくなる時があるんですよね。

ニコレットの使用期間は3か月になっています、量は減ってきました。

噛んだとしても月に2~3個くらいですが、禁煙後10か月ニコレット噛み続けているのは長いよねぇ。

 

ニコレット公式サイト*1には

Q「ニコレットを3か月経ってもやめられません」

A「心理的な不安感から最後の1個が辞められないだけです」

と書いてあります…

 

心の問題でやめられないのです。

 

また公式サイトには

  • ニコチンの入っていないガムをかむ
  • 熱いお湯や水を飲む
  • 深呼吸をする
  • 歯磨き
  • 軽い運動をする

などをすると書いています。

 

全部やってるよ!!!!!!!でもやめられないです!

 

今後はどうしたらよいでしょうか?

 

今現在の月に2~3個のペースから減っていく日は来るのでしょうか?

逆に月に2~3個だったら、あんまり気にしないでいいかな~。。。